Z E I T F Ü R M I C H im R A U M F Ü R M I C H.
Entspannen. Bewegen. Verändern. In München-Obermenzing.
Kurse / Workshops / Vorträge
In Deinem kleinen, persönlichen Kursraum in Obermenzing (nur ca. 6 Teilnehmer pro Kurs) finden folgende Kurse statt:
++ montags ++
17.15-18.10 RückenFit
18.25-19.25 Move & Relax ...kräftigen & entspannen.
19.40-20.40 BodyBalance ...strech & relax.
++ dienstags ++
9.30-10.45 Hatha/Anusara-Yoga
11.00-12.00 Hatha/Anusara-Yoga für Senioren
18.00-19.15 Hatha-Yoga
19.30-20.45 Vinyasa-Yoga
++ mittwochs ++
9.30-10.30 Mama-Workout mit Baby (fortlaufend)
10.45-11.45 Move & Relax ...kräftigen & entspannen.
16.15 -17.15 Pilates zur Rückbildung (8x, nächster Kurs im Januar)
17.45-18.45 Move & Relax ...kräftigen & entspannen.
19.00-20.0 Move & Relax ...kräftigen & entspannen.
++ donnerstags ++
10.00-10.30 Musik für Babys (8x, nächster Kurs im Januar)
17.00-18.00 Autogenes Training (8x, nächster Kurs im Januar)
18.15-19.30 Taiji
20:00-21:15 Hatha-Yoga
++ freitags ++
9.15 - 10.15 Move (Rücken) & Relax ...kräftigen & entspannen mit Fokus Rumpf
10.30-11.30 Move & Relax ...kräftigen & entspannen.
++ samstags/sonntags ++
Wilde "Kerle" Yoga ...ein 90-Min-Programm nicht nur für Männer (1-2x im Monat. Nächste: Sa 14.11., 10 Uhr & So 22.11., 18 Uhr)
Achtung: aufgrund des Lockdown im November, finden unsere Kurse aktuell ausschließlich ONLINE statt. Außerdem ist der Kursplan ist etwas reduziert. Bitte entnehmen Sie dem tagesaktuellem Stundenplan unten, die Info zu aktuell stattfindenden Online-Kursen. Danke für Ihr Verstandnis!
++ WORKSHOPS ++
Stresskompetent dank RESILIENZ:
++ Freitag, 27. November 2020, 17-19 Uhr: Vertiefte Behandlung jeweils eines Resilienzfaktors
(Teilnahme nach Rücksprache auch ohne Besuch des Einführungsworkshops)
Mehr Info direkt bei Natalie (Kursleiterin): http://www.jeder-weg-ist-anders.de
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und weitere Entspannungstechniken
++ Sonntag, 1. November 2020, 14-15.30 Uhr: Einführung
Workshop: Das Leben mit Leichtigkeit verändern - in allen Bereichen – Körper, Seele und Mindset. Foundation Kurs.
++ Donnerstag, 5. Nov. - Sonntag 8. Nov. 2020, ganztägig
Mehr Info bei Elena Tereshchenko, 01729115588 oder Sophie Cerny (Kursleiterin): www.sophiecerny.com
Wir bieten auch Einzel-Stunden in Entspannungstechniken an, persönlich und individuell, terminlich flexibel.
Lerne uns doch unverbindlich bei einem Schnuppertraining kennen. Rufe einfach an (089-20310207 oder 0176-49293412) oder schicke eine Email oder nutze das Webformular. Wir, Jana und das Team im RAUM FÜR MICH, freuen uns auf Dich!
Im Folgenden findest Du unseren tagesaktuellen Stundenplan und die Kursbeschreibungen (auf den Kurs klicken):
Für Information zu Kursen, Kursleitern, Preisen, Verfügbarkeit etc. bitte im Kurskalender auf den entsprechenden Kurs klicken.
Anfragen / Anmelden gerne hier per Webformular oder einfach anrufen/Whatsapp 0176-49293412 oder Email an info@rfm-muenchen.de
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Jana: 0176 49293412
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