Z E I T F Ü R M I C H im R A U M F Ü R M I C H.
Entspannen. Bewegen. Verändern. In München-Obermenzing.
Kurse / Workshops / Vorträge
In Deinem kleinen, persönlichen Kursraum in Obermenzing (nur ca. 8 Teilnehmer pro Kurs) finden folgende Kurse statt:
++ montags ++
17.15-18.10 RückenFit
18.25-19.25 Move & Relax ...kräftigen & entspannen.
19.40-20.40 BodyBalance ...strech & relax.
++ dienstags ++
9.30-10.45 Hatha/Anusara-Yoga
11.00-12.00 Hatha/Anusara-Yoga für Senioren
18.00-19.15 Hatha-Yoga
19.30-20.45 Vinyasa-Yoga
++ mittwochs ++
9.30-10.30 Mama-Workout mit Baby (fortlaufend)
10.45-11.45 Move & Relax ...kräftigen & entspannen.
17.45-18.45 Move & Relax ...kräftigen & entspannen.
19.00-20.0 Move & Relax ...kräftigen & entspannen.
20.15 -21.15 Pilates zur Rückbildung (8x, nächster Kurs ab 17.3.)
++ donnerstags ++
10.00-10.30 Musik für Babys (8x, nächster Kurs ab Ende Lockdown)
17.00-18.00 Autogenes Training (8x, nächster Kurs ab Ende Lockdown)
18.15-19.30 Taiji
20:00-21:15 Hatha-Yoga
++ freitags ++
9.15 - 10.15 Move (Rücken) & Relax ...kräftigen & entspannen mit Fokus Rumpf
10.30-11.30 Move & Relax ...kräftigen & entspannen.
++ samstags/sonntags ++
Wilde "Kerle" Yoga ...ein 90-Min-Programm nicht nur für Männer (1-2x im Monat. Nächste: ab Ende Lockdown)
Achtung: aufgrund des Lockdown finden unsere Kurse aktuell ausschließlich ONLINE statt. Außerdem ist der Kursplan reduziert. Bitte entnehmen Sie dem tagesaktuellem Stundenplan unten, die Info zu aktuell stattfindenden Online-Kursen. Danke für Ihr Verstandnis!
++ Wochenend-WORKSHOPS ++
u.a. Stresskompetent dank RESILIENZ
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und weitere Entspannungstechniken
Workshop: Das Leben mit Leichtigkeit verändern - in allen Bereichen – Körper, Seele und Mindset. Foundation Kurs.
und weitere Workshops/Seminare... neue Termine nach dem Lockdown.
Wir bieten auch Einzel-Stunden in Entspannungstechniken an, persönlich und individuell, terminlich flexibel.
Lerne uns doch unverbindlich bei einem Schnuppertraining kennen. Rufe einfach an (089-20310207 oder 0176-49293412) oder schicke eine Email oder nutze das Webformular. Wir, Jana und das Team im RAUM FÜR MICH, freuen uns auf Dich!
Im Folgenden findest Du unseren tagesaktuellen Stundenplan und die Kursbeschreibungen (auf den Kurs klicken):
Für Information zu Kursen, Kursleitern, Preisen, Verfügbarkeit etc. bitte im Kurskalender auf den entsprechenden Kurs klicken.
Anfragen / Anmelden gerne hier per Webformular oder einfach anrufen/Whatsapp 0176-49293412 oder Email an info@rfm-muenchen.de
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