W O R K S H O P S  im  R A U M  F Ü R  M I C H.

Entspannen. Bewegen. Verändern. In München-Obermenzing.

[in chronologischer Reihenfolge]

 

Workshop "Das Wunder der Farbwirkungen"
Samstag | 09.06.18 | 10:00 - ca. 15:30 Uhr

​• Farben mehr als nur Mode ?
• Wirkung von Farben auf Körper und Psyche
• Tägliches Wohlbefinden durch gezielten Einsatz von Farben – möglich?
• Lieblingsfarben und ihre Bedeutung
• Persönliche Entwicklung mit Farben positiv beeinflussen
• Haben Farben Heilwirkungen?
• Was bedeuten warme, kalte, aktive und entspannende Farben?
• Warum werden manche Farben bewusst im Alltag verwendet?
(z.B. Ampelfarben, Straßenschilder, Operationssaal etc.)

 

Abschließend: eine meditative imaginäre Reise durch farbige Naturelemente


Referentin: Astrid Reige, ganzheitliche Lebens‐ und Gesundheitsberatung, Seminar‐ und Meditationsleitung

Die Referentin bittet um verbindliche Anmeldung.

Teilnehmerzahl: 3 - 12

Preis: 98€ (inkl. Handout)

Mehr Info (von Astrid Reige) [PDF]

hier zum Workshop anmelden oder direkt bei Astrid Reige unter astridreige@aol.com 

*****

Wochenend-Workshop "Yoga mit heimischen Kräutern – die Heilkraft der Bewegung, Atmung und Natur von Innen spüren"
 

Samstag & Sonntag | 16./17.06.18 | 10:00 - 17:00 Uhr

Inhalt & Ziel: Traditionell wurden Kräuter von je her dazu verwendet, die Yogapraxis in ihrer Wirkung zu unterstützen. Yoga gleichsam wie der Umgang mit Wildpflanzen bringen eine wunderbare Achtsamkeit in unser Leben. An diesem Wochenende werden wir Yoga praktizieren, Kräuter, Blüten und Blätter sammeln und bereiten. Pflanzen kennenlernen, die zusammen mit dem Üben und Atmen den Körper sowie die Sinne nähren, pflegen und heilen.

 

Mehr Info bei Katrin Seiler & Katharina Bralo-Zeitler unter

www.musa-muenchen.de

Maximale Teilnehmerzahl: 9

Anmeldung erforderlich.

Preis: 175€

​​(Weitere Termine auf Anfrage.)

hier zum Workshop anmelden oder direkt bei Katharina unter info@musa-muenchen.de 

*****

"KUNG-FU-PANDA". Selbstverteitigung.
Übungen mit KIDS (4-16 Jahre)
Samstag | 23.06.18 | 10:00 - 12:00 Uhr

• schnell erlernbare Methoden zur Selbstverteidigung – Grundwissen
• mit Spaß koordinierte Bewegungen lernen
• damit auch Selbstbewusstsein stärken

 

Trainer: Agostino Torino
Kung‐Fu‐Meister und Lehrer

Mindest-Teilnehmerzahl: 6

Bitte verbindliche Anmeldung.

Preis: 15€
Mehr Info [PDF]

hier zum Workshop anmelden oder direkt bei Astrid Reige unter astridreige@aol.com

 

*****

 

E n t s p a n n u n g s - Workshop

 

Termine im Juni folgen (gerne Anfragen)

 

Inhalt & Ziel: Entspannungstechniken kennenlernen, üben und ab sofort im Alltag einsetzen. Für mehr Gelassenheit, Konzentration, Belastbarkeit. NehmenSie Ihre kleine Auszeit vom Stress und starten Sie entspannt ins Wochenende. Ich zeige verschiedene Entspannungstechniken, Sie probieren sie aus und finden Ihre Techniken, die Sie schnell und intensiv entspannen lassen. Dabei arbeiten wir sowohl über den körperlichen, als auch über den mentalen Ansatz.

Ziel ist neben dem entspannten Start ins Wochenende, dass jeder Teilnehmer seinen individuell besten Zugang zur Entspannung herausfindet und diese Methode gezielt einsetzen und üben kann.

Wir lernen und üben dabei auch zwei Kurzentspannungstechniken für den (Arbeits-)Alltag.

Dieser Workshop passt zu Ihnen, wenn Sie einfach mal in das Thema reinschnuppern möchten, oder auch nicht die Möglichkeit eines regelmäßigen Kurs-Besuchs haben.

Teilnehmerzahl: 4 - 8

Anmeldung erforderlich.

Preis: 43€

​(Weitere Termine auf Anfrage.)

zum Workshop (vor-)anmelden

*****

Auffrischungs - E n t s p a n n u n g s - Workshop
(Fortgeschrittene)

Termine im Juni folgen (gerne Anfragen)
 

Inhalt & Ziel: Sie waren bereits im (Einzel-)Entspannungstraining und möchten die Techniken oder Ihr dort erlerntes individuelles Entspannungsprogramm auffrischen? Dann sind Sie richtig in diesem Workshop.

Teilnehmerzahl: 4- 8

Anmeldung erforderlich.

Preis: 43€

​(Weitere Termine auf Anfrage.)

zum Workshop anmelden

*****

 

"STARKE MITTE"
Workshop mit Sarah Ege
Freitag | 28.09. | 18:00 - 21:00 Uhr
 

Inhalt & Ziel: Neuer Workshop mit Sarah Ege (Sport-Therapeutin).
Sarah erklärt die Theorie zum System Bauch-Rücken-Beckenboden und kombiniert dies mit praktischen Übungen. Für einen straffen Bauch, einen starken, schmerzfreien Rücken - eine starke Mitte.

Bei einem dynamischen Bauch-Rücken-Beckenbodentraining geht es um das perfekte Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung. So wird das System kraftvoll und kan eine stabile Mitte bilden. Wir können  unsere Haltung positiv beeinflussen und Fuß–, Knie–, Hüft- und vor allem natürlich Rückenbeschwerden lindern. Die gezielten Übungen stärken nicht nur die Muskeln sondern auch die Organe und helfen den Körper gesund zu halten.

Für diesen Workshop konnten wir Sarah Ege gewinnen, Sporttherapeutin und Beckenbodenspezialistin.

Teilnehmerzahl: 6 - 8

Anmeldung erforderlich.

Preis: 49€

​(Weitere Termine auf Anfrage.)

hier zum Workshop anmelden oder direkt bei Jana unter info@rfm-muenchen.de

 

*****

 

Nähkurs "Nähen für Einsteiger"
(Workshop)

Termin im September folgt (gerne anfragen)

Inhalt & Ziel: Sie wollten schon immer einmal etwas selber nähen? Sie möchten sich Zeit für sich nehmen um kreativ zu sein? Machen Sie erste Erfahrungen mit Ihrer eigenen Nähmaschine (oder mit einer Leih-Nähmaschine von uns). Sie nehmen dann direkt Ihr erstes Erfolgserlebnis mit nach Hause.

Nach einer allgemeinen Einführung in die Funktionen Ihrer Nähmaschine und den nötigen Hilfsmitteln, lernen Sie die Basis-Handgriffe. Anschließend gehen wir gemeinsam Ihr erstes kleines eigenes Nähprojekt an.

Bitte bringen Sie Ihre eigene Nähmaschine mit oder sprechen mit uns, wenn Sie eine unserer Nähmaschinen für den Workshop benötigen. Übungsstoffe sind vorhanden. Selbstverständlich dürfen Sie Ihre eigenen Baumwollstoffe und Kurzwaren mitbringen.

Maximale Teilnehmerzahl: 5 - 6

Preis: 49€ inkl. Material

​(Weitere Termine auf Anfrage.)

hier zum Workshop anmelden oder direkt bei Verena unter kontakt@glücksbrezn.de

 

*****

Weitere Kurstermine oder Workshop-Buchungen (für Gruppen oder Firmen)

Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.

weitere Kurse/Workshops/individuelles Angebot anfragen

*****

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

RAUM FÜR MICH finden Sie auch in sozialen Netzwerken.

  • Facebook
  • Instagram

​© 2019 by RAUM FÜR MICH.